Bahaya Berenang Lebih Dari 2 Jam

Sobat Sadaya sudah pada taukan apa itu berenang? Yeah, olahraga yang menyenangkan dan cukup berguna bagi kesehatan. Namun, seiiring berjalannya keasikan kita ketika berenang, tanpa sadar kita membahayakan nyawa kita dalam olahraga ini. Menurut para ahli di China, ketika manusia berenang, sirkulasi tubuh berubah 20x lipat di air, akibatnya vena menyempit sedangkan arteri mengembang. 

Artinya, vena yang membawa oksigen di dalam darah terhambat sedangkan arteri makin mengembang dan mengangkut karbondioksida dalam darah terus menerus. Apa yang akan terjadi selanjutnya? Sudah jelas peredaran darah Anda tersumbat dan akan berhenti dan memicu kematian.

Berikut adalah tanda2 sebaiknya Anda segera naik dari kolam :

• Bibir berubah menjadi hitam kemerahan
• Tubuh menghijau diteruskan agak ungu lebam
• Detak jantung sangat kencang
• Kram di bagian kaki
• Wajah pucat

Memang kita tidak mungkin terus-terusan melihat jam pada saat berenang, setidaknya Anda juga harus memperkirakan kapan Anda harus berhenti. Waktu paling ideal adalah 2 jam untuk berenang, selebihnya terlalu beresiko terhadap tubuh dan metabolisme. Jangan lupa untuk pemanasan sebelum berenang dan hindari makan makanan berat sebelum berenang. 

Nah, gimana sobat sadaya, jangan sampai ya berenang lebih dari 2 jam ;)