Wanita Melakukan Beberapa Tugas Lebih Baik Daripada Pria

Ilmuwan Inggris dari University of Hertfordshire telah membuktikan bahwa wanita lebih baik daripada pria dalam mengatasi beberapa tugas pada waktu yang sama.

Dalam sebuah studi ilmuwan melibatkan 240 pria dan 120 wanita. Selama percobaan, relawan harus menyelesaikan serangkaian tugas. Pada akhir tes itu ditemukan bahwa pria dan wanita dapat menyelesaikan pekerjaan dalam waktu yang hampir sama. Namun, ada perbedaan ketika para relawan diberikan pemecahan beberapa masalah.

Dalam kasus ini, kaum hawa telah menunjukkan sukses besar. Juga wanita yang lebih baik dalam memecahkan masalah yang memerlukan kontrol kognitif, khususnya, masalah yang melibatkan perencanaan.

Sebelumnya, peneliti AS telah menunjukkan bahwa perempuan mengalami stres lebih baik daripada laki-laki karena adanya estrogen.

Read More

Studi: Balita adalah Usia Terbaik Untuk Belajar Bahasa Asing

Tim gabungan Ilmuwan di King College London dan Universitas Brown di Amerika Serikat menemukan bahwa usia terbaik untuk belajar bahasa baru (bahasa asing), yaitu pada usia 2-4 tahun. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa selama periode ini  otak anak berkembang paling cepat.

Kesimpulan peneliti berdasarkan analisis data yang diperoleh dengan memindai otak 108 dari perkembangan normal anak usia 1-6 tahun. Para ahli telah memusatkan perhatian mereka pada selubung mielin serabut saraf di otak (aktif terbentuk selama dua tahun pertama kehidupan).

Akibatnya, mereka telah menemukan bahwa distribusi mielin (substansi pembentuk sel saraf atau isolator) selesai sampai 4 tahun. Dengan demikian, otak berkembang paling pesat di tahap awal. Hal ini menjelaskan mengapa anak-anak 2 sampai 4 tahun akan lebih baik menyerap dua bahasa (bilingual).

Sebelumnya, para ilmuwan telah menentukan bahwa anak mendengar dan mengingat kata-kata ibunya, berbicara dengan mereka selama kehamilan, bahkan sebelum kelahiran. Dan dokter mengatakan tentang manfaat ASI bagi otak bayi. Percobaan telah menunjukkan bahwa untuk dua tahun pada anak-anak yang diberi ASI selama setidaknya tiga bulan, melihat perkembangan pesat dari bidang utama dari otak yang berhubungan dengan kemampuan bahasa, emosional dan fungsi kognitif.

Read More

Ilmuwan : Tawa dan Humor Membantu Perkembangan Keharmonisan Anak

Sebuah studi menarik dilakukan oleh ilmuwan di Stanford University. Dalam studi mereka mengatakan bahwa tawa dan humor sangat penting bagi perkembangan keharmonisan anak, mempelajari perilaku anak dari kedua jenis kelamin antara usia 4 dan 10 tahun. Dan yang paling penting bahwa tertawa membantu mengaktifkan daerah tertentu dari otak anak.

Untuk sampai pada kesimpulan ini, para peneliti mengamati otak bayi saat melihat klip video yang positif, netral dan lucu. Ketika anak-anak tertawa, mereka telah mengamati peningkatan aktivitas di beberapa daerah otak. Dan itu adalah menarik bahwa pada orang dewasa daerah ini menanggapi humor dan tawa. Tapi ada perbedaan, yaitu pada anak-anak daerah ini segera diaktifkan di kedua belahan otak, sedangkan pada orang dewasa, yaitu di sebelah kiri.

Akibatnya, dapat disimpulkan bahwa humor dan tawa membantu otak bayi mengembangkan keharmonisan. Selain itu, tawa meningkatkan kreativitas anak, dan juga mengembangkan kemampuan untuk mencari output non standar dalam situasi yang berbeda.

Read More

Tidur Kebiasaan Sederhana Yang Membuat Anak Cerdas

Sebuah studi oleh University College London menemukan bahwa anak-anak yang pergi tidur pada waktu yang sama setiap hari, yang jauh lebih cerdas daripada teman mereka yang pergi ke tempat tidur pada waktu yang berbeda setiap malam.

Dalam penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Epidemiologi dan Kesehatan Masyarakat, melibatkan lebih dari 11.000 anak-anak berusia 3,5 dan 7 tahun dan menemukan bahwa anak-anak yang tidur pada waktu yang berbeda skor lebih rendah pada tes kognitif dalam membaca, matematika dan keterampilan ruang.

Dalam hal ini, para ahli menunjukkan bahwa tidur sangat penting untuk plastisitas otak, yaitu kemampuan otak untuk mengubah dan memodifikasi struktur, yang memungkinkan kita untuk belajar.

Selain itu, survei juga membuktikan bahwa ada efek tidur kumulatif. Anak-anak yang tidak pernah pergi ke tempat tidur pada saat yang sama mendapat skor signifikan lebih rendah daripada yang lain dalam semua tes.

Lama waktu tidur yang ideal buat anak

Meskipun jumlah tidur anak-anak bervariasi sesuai dengan kebutuhan energi mereka, National Sleep Foundation di Amerika Serikat merekomendasikan sebagai lama waktu tidur anak berikut untuk masing-masing kelompok usia:

• Bayi: Antara 12 dan 18 jam.
• 1-3 tahun: 12 sampai 14 jam.
• Anak-anak prasekolah: Antara 11 dan 13 jam.
• Dari usia 5-10 tahun: 10 sampai 11 jam.
• Remaja: Antara jam 08.05 jam dan jam 09.25.

Read More

Ilmuwan: Wanita Obesitas Cenderung Lebih Cerdas

Para ilmuwan dari Amerika Serikat melakukan penelitian dan menemukan bahwa wanita kelebihan berat badan memiliki kecerdasan lebih tinggi daripada wanita langsing.

Penelitian dilakukan oleh University of Pittsburgh, beberapa tahun mereka mengumpulkan data dan melibatkan banyak sukarelawan untuk percobaan, yaitu menguji kecerdasan dan kecerdikan.

Setelah percobaan, ilmuwan membandingkan data pada jumlah perempuan berat badan dan langsing yang mereka peroleh selama tes.

Para ilmuwan melaporkan bahwa wanita kelebihan berat badan (obesitas) memiliki kecerdasan yang lebih tinggi, namun, sebagian besar peran dimainkan oleh perbedaan antara ukuran pinggang dan pinggul wanita, ini adalah apa yang mempengaruhi perkembangan keseluruhan intelek.

Para ahli percaya bahwa peningkatan kecerdasan dipicu karena adanya kandungan asam organik pada perempuan yang lebih gemuk.

Studi sebelumnya menemukan bahwa wanita yang mengurangi berat badan mendapatkan dua keuntungan: bentuk tubuh ideal dan panjang umur serta terhindar dari kepikunan dini dan cerdas.

Read More

Ilmuwan: Sering Berkomunikasi Dijejaring Sosial Merusak Hubungan

Penggunaan jejaring sosial yang terlalu sering membuat orang cepat bosan satu sama lain dan kehilangan minat. Klaim ilmuwan.

Peneliti Amerika telah melakukan penelitian yang melibatkan beberapa ratus pasangan. Ditemukan bahwa 43% kasus komunikasi yang sering menyebabkan perceraian.

Semakin banyak orang berkomunikasi dalam ruang online, berkirim sms, semakin tinggi risiko terputusnya hubungan suami istri dan sanak keluarga.

Seorang pria dan seorang wanita yang kelelahan akibat terlalu banyak menghabiskan waktu di dunia maya, kehilangan minat pada satu sama lain dan akhirnya berpisah.

Sebelumnya, para ilmuwan telah menemukan bahwa jejaring sosial adalah cinta yang membuat seseorang bahagia. Namun pada akhirnya cintanya tak terbalas, maka lagu sedih dan penyesalanlah yang bersenandung pilu mengiris hati yang paling dalam.

Kehadiran teknologi semestinya mempermudah kita mengakses hiburan dan mempererat komunikasi, namun sayang banyak pengguna teknologi lupa dengan orang yang dekat dengannya seperti orangtua, istri, suami atau kakak, serta adik.

Sebuah survei lain menemukan keburukan media sosial terhadap hubungan sosial nyata dalam sehari-hari. 

Salah satu point keburukan media sosial, yaitu menemukan bahwa kehadirannya jejaring sosial menyebabkan 

seseorang merasa kesepian tidak diperhatikan tapi pada kenyataan ia sendiri sibuk di dunia maya.

Penggunaan media sosial dalam dekade ini sudah begitu merusak tatanan komunikasi cara orang berkomunikasi di dunia nyata.

Sungguh memiluhkan.

Read More

Para Ilmuwan Telah Menemukan Mengapa Orang Takut Digelitik

Ilmuwan Jerman telah menemukan mengapa orang takut digelitik. Penelitian telah menunjukkan bahwa selama proses perangsangan mengaktifkan daerah tertentu dari otak.

Dengan demikian, dalam penelitian ini melibatkan 30 pria dan wanita. Mereka menggelitik setiap tumit pasangan selama pemindaian MRI. Kemudian peserta harus tertawa begitu saja, tanpa alasan apapun. Pada saat ini juga di-scan.

Ditemukan bahwa selama menggelitik dan tawa gelitik diaktifkan daerah otak yang bertanggung jawab untuk ekspresi wajah dan reaksi emosional suara. Juga terlibat bagian yang berhubungan dengan tertawa dalam situasi lucu.

Namun, ada perbedaan. Selama tawa gelitik diaktifkan daerah otak, yang disebut "pusat kesenangan". Ini bagian dari "diam" ketika orang tertawa dari menggelitik, tetapi mengaktifkan zona yang bertanggung jawab untuk nyeri. Menggelitik juga diaktifkan hipotalamus.

Read More

Tampaknya masih banyak ilmuwan yang terpengaruh dengan teori evolusi yang dicetuskan oleh Darwin, dan namun sudah banyak ilmuwan islam telah membantah teori evolusi tersebut. Bukti ilmuwan islam membantah teori darwin dengan menunjukan fosil hewan dan daun yang terpendam dalam tanah tidak mengalami perubahan sejak beberapa juta tahun lalu hingga sekarang.

Kini ahli biologi dari Sheffield University di Inggris telah meramalkan kembali bahwa dalam beberapa juta tahun kedepan mulai dari sekarang, manusia akan mengalami perubahan bentuk fisik yang dratis dimana gigi  berganti menjadi paruh menyerupai moncong ikan buntal.

Dikutip dari okezone.com “Ada kemungkinan di mana manusia bisa memiliki paruh layaknya ikan buntal,” kata Dr. Gareth Fraser dalam kutipannya di situs Telegraph. Demikian dilansir Softpedia, Senin (8/7/2013).

Fraser menjelaskan bahwa beberapa tahun mendatang, manusia akan terlahir sebagai spesies baru yang berdiri sendiri yang jelas berbeda dari yang sudah ada kini. Di mana, manusia diprediksi mengalami perubahan pola makan yang menyebabkan struktur gigi terbatas sudah tidak lagi sesuai.

Akibatnya, manusia di masa datang hanya akan memiliki dua set gigi ketika mereka masih bayi. Kemudian, ketika menginjak usia dewasa maka ia hanya akan memiliki satu gigi saja untuk berganti menjadi paruh sebagi bentuk penyesuaian dirinya.

Untuk itu, Fraser meneliti apa alasan di balik manusia yang hanya mengalami dua kali suplai set gigi. Sementara itu, ikan hiu bisa menumbuhkan gigi dalam dua minggu sekali. Rupanya, hal ini dipengaruhi oleh sel ‘gigi peri’ yang memacu pertumbuhan gigi.

“Tidak seperti gigi, paruh dapat bertahan dalam rangkaian waktu. Selain itu, paruh akan terlihat lebih kuat dan praktis,” tutup Fraser. Rencananya, ia akan memaparkan identifikasi regenerasi ini dalam sebuah konferensi di Barcelona pertengahan bulan ini.

Read More

Ilmuwan Telah Menemukan Cara Untuk Membuat Seseorang Jadi Patuh

Peneliti Swedia dari Universitas Zurich percaya bahwa orang bisa lebih patuh bila terkena sengatan listrik dari otak yang bertanggung jawab untuk menaklukan norma-norma sosial. Studi ini dipublikasikan dalam jurnal Science.

Spesialis melakukan serangkaian percobaan, yang melibatkan 50 orang. Para ilmuwan membuat kejutan listrik dari segmen lateral korteks prefrontal kanan. Hasil penelitian menunjukkan bahwa kejutan listrik membuat seseorang menjadi lebih lembut, penurut dan jujur. Bisa dengan mudah mengorek informasi.

Para peneliti mengatakan bahwa hasil penelitian akan membantu dalam pengobatan semua jenis gangguan mental dan dapat digunakan sebagai terapi bagi para penjahat.

Stimulasi listrik yang terlibat dalam regulasi aktivitas sistem saraf pusat (otak dan sumsum tulang belakang), membantu untuk mengembalikan aktivitas sistem neuromuskuler, mengembalikan jumlah massa otot dan meningkatkan vena pembuluh darah dan arteri darah, yang memelihara saraf dan otot, dan juga memiliki efek analgesik.

Read More

Banyak Teman Bisa Mengubah Strukktur Otak

Sebuah studi baru menunjukkan bahwa orang bersosialisasi dengan keterampilan sosial berkembang dengan baik, terjadi peningkatan area otak yang bertanggung jawab untuk perilaku sosial. Hasil dari studi percontohan yang disajikan Marianne Noonan dari University of Oxford, Inggris.

Studi yang dilakukan oleh para peneliti dari Oxford University ini menemukan bahwa manusia modern memiliki rata-rata 20 teman. Semakin aktif seseorang berbicara, semakin ia telah mengembangkan struktur otak tertentu. Dengan demikian mengembangkan kemampuan untuk membaca emosi dan perasaan, serta penataan dan memahami informasi.

Bagian otak yang bertanggung jawab untuk sosialisasi dan memahami orang lain, dapat meningkatkan, tetapi bagian lain dapat berkurang.

Dalam penelitian ini ilmuwan Inggris telah memilih 18 pria dan wanita berusia 27 hingga 70 tahun. Peneliti melakukan survei di antara mereka. Para ilmuwan meminta sejumlah teman bagaimana mereka berkomunikasi dalam satu bulan terakhir. Tanggapan ke akun komunikasi online dan pertemuan pribadi serta panggilan telepon.

Setelah scan otak, para ilmuwan mulai mengidentifikasi ciri-ciri umum bagi orang-orang ramah dan suka bersosialisasi. Ditemukan bahwa beberapa daerah otak yang aktif dari orang bersosialisai lebih besar dan memiliki sistem koneksi bercabang dengan bagian lain dari otak daripada orang tertutup.

Meskipun semua keuntungan dari keterampilan komunikasi, para ahli menunjukkan bahwa peningkatan di beberapa bagian otak tidak berarti peningkatan volume secara keseluruhan. Di sisi lain, beberapa bagian otak telah berkurang.

Read More

10 Profesi Ini Akan Punah Sebelum Tahun 2020

Kemajuan teknologi terus tumbuh. Setiap tahun ada sistem rekayasa terbarukan, dan yang lama ditingkatkan untuk membuat hidup lebih mudah bagi kebanyakan orang. Namun, penghargaan ini memiliki sisi lain (negatif), modernisasi aktif mengarah ke kepunahan sejumlah profesi, dan tren ini tidak dapat membantu, para ahli percaya akan hal itu.

Dikutip dari aif.ru Badan Inisiatif Strategis (ASI) telah menganalisis pasar tenaga kerja yang akan punah di masa depan. Inilah 10 Profesi yang akan punah sebelum tahun 2020 menurut ASI.

1. Petugas Perpustakaan

Profesi seperti pustakawan dan tukang arsip, dalam waktu dekat tidak akan ada lagi karena pesatnya perkembangan jaringan Internet, pengguna dari mana saja dan kapan saja di dunia dapat mengakses informasi di dunia maya (internet).

2. Copywriter

Diprediksi setelah tahun 2020 profesi copywriter, program komputer modern yang terhubung ke database yang berbeda dengan bahan tekstual (manifesto, karya ilmiah, fiksi, dll), mampu menghasilkan artikel dalam genre tertentu.

3. Agen Perjalanan

Setiap tahun wisatawan dari seluruh dunia memilih untuk mengatur perjalanan mereka sendiri, tidak hanya menghemat uang tetapi juga waktu,  pemesanan tiket sebuah hotel atau maskapai penerbangan sehari bisa sekitar sejam tanpa meninggalkan kantor atau dari rumah.

4. Penulis Huruf Steno (stenografer)

Teknologi modern pengenalan suara dan ucapan ke teks banyak digunakan saat ini.  Para ahli memperkirakan bahwa selama tiga tahun ke depan, pengembangan sistem tersebut akan menghasilkan penggunaan perangkat lunak untuk menguraikan kerja suara sepenuhnya menggantikan stenografer (penulis huruf steno).

5. Dosen Pembimbing Mahasiswa

Teknis kemajuan dan staf dosen akan punah dan sesungguhnya informasi yang berguna dapat ditemukan secara online. Selain itu, banyak universitas terkemuka di dunia sekarang menawarkan kursus online (kadang-kadang bahkan gratis!). Para ahli mencatat bahwa penulisan karya ilmiah akhir (skripsi) akan mengurangi motivasi dan secara tidak sengaja mahasiswa kemungkinan akan kehilangan beberapa informasi penting.

6. Tukang pos

Korespondensi (surat menyurat) secara virtual (maya) melalui Internet hanya memerlukan beberapa detik untuk mengirim surat, pesan singkat dan salinan dokumen, dan benar-benar gratis. Namun, para ahli percaya bahwa profesi tukang pos memiliki kesempatan untuk ada, dan nilai masa depan layanan mereka akan jauh lebih mahal daripada sekarang.

7. Operator Lift

Sistem rekayasa untuk perbaikan dan pemeliharaan peralatan lift semakin otomatis, dan perangkat kontrol cerdas masa depan sepenuhnya akan menggantikan operator lift

8. Operator call center

Pergantian operator call center, sekarang hampir semua perusahaan menawarkan klien mereka untuk berkomunikasi pertama dengan mesin penjawab, dimana Anda dapat memecahkan sejumlah masalah tanpa keterlibatan pusat data, misalnya, memblokir kartu kredit. Sampai tahun 2020, operator telepon akan sepenuhnya digantikan oleh software-komunikator.

9. Pekerja Penagih Tiket

Pekerja Penagih tiket akan tidak ada lagi setelah 2018, tenaga mereka akan digantikan scanner otomatis yang akan mengidentifikasi informasi apapun, mulai dari tiket teater  tiket pesawat. Scanner ini akan dipasang di pintu masuk stasiun kereta api, bandara, bioskop, kompleks olahraga dan tempat-tempat lain.

10. Tukang Jahit

Pengembangan printer 3D murah akan mengarah pada fakta bahwa orang-orang akan dapat memproduksi pakaian dan sepatu di rumah, oleh karena itu, tukang jahit akan kehilangan pemesanan dan fungsi profesi sepenuhnya digantikan oleh teknologi baru.

Namun, keterampilan menjahit di masa depan akan ada permintaan, para ahli percaya bahwa tukang jahit akan diminta untuk membuat hal-hal yang eksklusif dan mahal.

Bukan sebuah epilog

Para pakar yang menyusun daftar profesi langka, menekankan bahwa penelitian mereka tidak memakai karakter fantastis. Ada contoh di mana banyak kemajuan teknologi yang "membunuh" sebuah pekerjaan tertentu.

Coba Anda membandingkan produksi industri hari ini dan abad 60-an yang lalu, kita dapat melihat bahwa lima puluh tahun yang lalu di perusahaan-perusahaan sebagian besar menggunakan tenaga manual atau manusia. Sekarang sistem mesin modern telah memotong beberapa tenaga manusia yang mencapai 90%, dengan kata lain, orang mulai bergerak menjauh dari produksi yang kompleks.

Read More

Manfaat Tidur Malam Tanpa Cahaya

Tidur malam dalam kamar yang gelap benar-benar bermanfaat buat tubuh. Itu merupakan saran dari para Ahli. Menurut ahli biologi Joan Robert, mengatakan tubuh tidak akan memproduksi hormon melatonin ketika ada cahaya.

Hormon melatonin merupakan hormon yang mampu menjaga kekebalan tubuh terhadap berbagai macam serangan penyakit.

Hormon melatonin tidak akan berproduksi bila tidur menggunakan cahaya lampu di malam hari. Alangkah bijaknya untuk membantu metabolisme hormon melatonin tidur dalam kegelapan alias matikan lampu sebelum tidur malam.

Tidur tanpa cahaya lampu secara signifikan membantu aktivitas tidur makin cepat untuk terlelap. Dengan mematikan lampu ketika tidur malam hari, bukan hanya menghemat energi tapi juga meningkatkan kesehatan tubuh.

Adapaun rincian singkat dari manfaat tidur malam tanpa cahaya lampu (tidur dalam suasanag gelap) :

1. Tidur makin cepat terlelap
2. Produksi hormon melatonin makin lebih baik untuk mengusir penyakit
3. Hemat energi.

Rincian umum dari manfaat keseluruhan waktu tidur :

1. Menstabilkan emosi
2. Tubuh menjadi lebih berenergi (aktivitas kapan pun dan dimana pun makin lancar dan tidak gampang alami kelelahan)
3. Mengurangi lemak (bagi para cewek bisa bikin langsing atau ramping)
4. Kinerja otak makin meningkat (tidak gampang pikun)
5. Meredakan stres
6. Mengurangi obesitas
7. Mengurangi depresi
8. Melawan pertumbuhan berbagai macam penyakit

Nah, itu dia sobat sadaya beberapa manfaat dari tidur malam dengan tidak menyalakan lampu ;)
Terima kasih yaaaaaa 

Read More

Bahaya Berenang Lebih Dari 2 Jam

Sobat Sadaya sudah pada taukan apa itu berenang? Yeah, olahraga yang menyenangkan dan cukup berguna bagi kesehatan. Namun, seiiring berjalannya keasikan kita ketika berenang, tanpa sadar kita membahayakan nyawa kita dalam olahraga ini. Menurut para ahli di China, ketika manusia berenang, sirkulasi tubuh berubah 20x lipat di air, akibatnya vena menyempit sedangkan arteri mengembang. 

Artinya, vena yang membawa oksigen di dalam darah terhambat sedangkan arteri makin mengembang dan mengangkut karbondioksida dalam darah terus menerus. Apa yang akan terjadi selanjutnya? Sudah jelas peredaran darah Anda tersumbat dan akan berhenti dan memicu kematian.

Berikut adalah tanda2 sebaiknya Anda segera naik dari kolam :

• Bibir berubah menjadi hitam kemerahan
• Tubuh menghijau diteruskan agak ungu lebam
• Detak jantung sangat kencang
• Kram di bagian kaki
• Wajah pucat

Memang kita tidak mungkin terus-terusan melihat jam pada saat berenang, setidaknya Anda juga harus memperkirakan kapan Anda harus berhenti. Waktu paling ideal adalah 2 jam untuk berenang, selebihnya terlalu beresiko terhadap tubuh dan metabolisme. Jangan lupa untuk pemanasan sebelum berenang dan hindari makan makanan berat sebelum berenang. 

Nah, gimana sobat sadaya, jangan sampai ya berenang lebih dari 2 jam ;)

Read More

Manfaat dan Efek Samping Makan Mentimun

Manfaat Timun untuk kesehatan banyak sekali. Mentimun adalah salah satu sayuran tertua yang dibudidayakan dan diyakini berasal dari India utara. Mentimun termasuk sayuran yang paling banyak dikonsumsi di dunia selain tomat, bawang dan kubis.

Timun yang baik adalah yang berwarna hijau gelap dan tidak terlalu matang karena cenderung mengandung lebih banyak serat. Mentimun adalah makanan sehat karena rendah kalori dan lemak. Mentimun juga mengandung banyak vitamin dan mineral yang membuatnya menjadi pilihan yang sehat untuk memasak dan ngemil.

15 Khasiat Timun untuk Kesehatan

1. Menjaga tubuh dari dehidrasi, Mentimun memiliki kadar air 96% yang lebih bergizi
   
   daripada air biasa, membantu dalam menjaga tubuh dari dehidrasi dan mengatur suhu tubuh selain itu juga membantu dalam membilas racun dari tubuh.
2. Mentimun Untuk Perawatan kulit, Kandungan air yang tinggi, vitamin A, B & C dan adanya mineral tertentu seperti magnesium, kalium, silika membuat mentimun menjadi bagian penting untuk perawatan kulit. Masker wajah yang mengandung sari mentimun dapat digunakan untuk mengencangkan kulit. Asam askorbat dan asam caffeic yang ada dalam mentimun dapat menurunkan tingkat retensi air yang pada gilirannya mengurangi bengkak dan bengkak di bawah mata. Kulit mentimun juga dapat membantu kulit melindungi dari sengatan matahari atau keadaan kulit yg kasar karena kena angin.
3. Melawan kanker, Mentimun mengandung lariciresinol, pinoresinol, dan secoisolariciresinol - sehingga dengan kandungan ini mampu menurunkan risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker payudara, kanker prostat, kanker rahim, dan kanker ovarium.
4. Manfaat Jus Mentimun Untuk Mengontrol Tekanan Darah, Jus mentimun mengandung banyak kalium, magnesium, dan serat yang bekerja secara efektif untuk mengatur tekanan darah. Sangat baik dikonsumsi oleh penderit mengobati tekanan darah rendah dan tekanan darah tinggi.
5. Bermanfaat untuk gigi dan gusi, Jus mentimun juga bermanfaat untuk orang dengan gigi dan gusi masalah, terutama dalam kasus-kasus penyakit pada gusi. Ketimun merupakan sumber yang baik serat makanan dan serat ini pijat di gigi dan gusi.
6. Membantu pencernaan, Gangguan pencernaan seperti maag, mulas, gastritis dapat disembuhkan dengan mengkonsumsi jus mentimun segar secara rutin. Kandungan air yang tinggi dan serat makanan dalam mentimun sangat efektif dalam mengusir racun di dalam sistem pencernaan. Sembelit kronis juga dapat disembuhkan dengan jus mentimun.
7. Meningkatkan kesehatan, Timun merupakan sumber silika yang sangat baik untuk membantu  kesehatan dengan memperkuat jaringan ikat.
8. Manfaat Biji Mentimun Untuk Cacingan (cacing pita), Biji mentimun digunakan sebagai pengobatan alami untuk mengobati cacing pita. Biji mentimun memar dicampur dengan air juga efektif dalam pengobatan pembengkakan selaput lendir hidung dan tenggorokan.
9. Perawatan kuku, kandungan silika yang tinggi pada mentimun dapat membantu mencegah pemecahan dan memanjakan kuku jari tangan dan kaki.
10. Meringankan sakit asam urat dan rematik, Mentimun kaya akan vitamin A, B1, B6, C & D, Folat, Kalsium, Magnesium, dan Kalium, bila dicampur dengan jus wortel, mereka bisa meredakan encok dan nyeri artritis dengan cara menurunkan kadar asam urat.
11. Menyembuhkan diabetes, Jus mentimun mengandung hormon yang dibutuhkan oleh sel-sel pankreas untuk memproduksi insulin.
12. Mengurangi kolesterol, Para peneliti menemukan bahwa beberapa senyawa yang disebut sterol dalam mentimun dapat membantu mengurangi kadar kolesterol
13. Merangsang pertumbuhan rambut, Ketimun mengandung silikon dan belerang dan dengan demikian asupan rutin mentimun dapat membantu pertumbuhan rambut yang sehat. Untuk hasil terbaik, campurkan jus mentimun dengan jus wortel, selada atau bayam.
14. Bertindak sebagai diuretik, Banyaknya kandungan air pada mentimunr bertindak sebagai diuretik. Hal ini mendorong penghapusan produk limbah dari tubuh saat kita buang air kecil. Mentimun membantu untuk melarutkan kandung kemih atau batu ginjal.
15. Membantu menurunkan berat badan (diet), Karena rendah kalori dan kandungan air yang tinggi, mentimun sangat bagus dikonsumsi oleh orang yang sedang menjalankan diet.

Efek Samping Makan Timun

Demikian tadi 15 manfaat timun atau mentimun bagi kesehatan dan juga kecantikan. Ternyata banyak sekali manfaat timun, bagi sobat yang hobi timun bisa dilanjutkan karena banyak sekali manfaatnya. Akan tetapi jangan juga kebanyakan makan timun bisa berefek negatif yaitu tekanan darah turun dengan drastis. Jadi hati hati juga dalam makan timun terutama yang mempunyai gejala darah rendah.

Read More

8 Fakta Unik Tentang Tawa

Tertawa adalah salah satu ekspresi untuk menyalurkan emosi mengenai sesuatu hal yang lucu (lelucon)
1. Anak-anak tertawa lebih banyak daripada orang dewasa. Anak-anak tertawa 400 kali dalam sehari sedangkan orang dewasa hanya sekitar 15 kali.
2. Lelucon membantu anak mengenal berbagai hal seperti hubungan sebab-akibat, perbendaharaan kata yang baru, etika sosial , dan lain-lain.
3. Anak yang memiliki selera humor yang baik memiliki kemampuan beradaptasi yang baik dengan teman-teman sebayanya.
4. Wanita tertawa 126% lebih banyak dari laki-laki
5. Lelaki lebih mudah menjadi bahan tertawaan daripada perempuan (lebih banyak anak laki-laki menjadi bahan olok-olokan di sekolah daripada anak perempuan).
6. Contagious Laughter : Kita lebih senang tertawa saat ada orang lain tertawa. Saat sendirian menonton komedi situasi di TV, kita turut tertawa ketika penonton di televisi tertawa. Hal ini disebabkan tawa adalah suatu bahasa yang universal, ekspresi emosi yang sulit untuk dipalsukan atau ditutup-tutupi.
7. Tertawa mengaktifkan berbagai bagian di otak. Bagian otak yang bereaksi terhadap lelucon adalah medial ventral pefrontal cortex, dimana bagian ini turut berperan dalam perkembangan kognitif, kepribadian dan emosi.
8. Semakin besar jumlah anggota kelompok dalam suatu situasi, semakin mudah untuk dibuat tertawa .Karenanya lelucon merupakan ice breaker yang paling efektif

Read More

Bagaimana Cara Mengatasi Rasa Gugup

Apakah anda memiliki tugas presentasi yang sangat berat karena dihadiri orang-orang besar?
Anda tidak bisa duduk diam, tangan dan kaki anda gelisah ? Telapak tangan anda mulai berkeringat, anda tidak merasa tenang dan gugup?

Apa yang anda lakukan?

Apa yang anda lakukan di awal untuk menghindari rasa gugup? Dan apa yang bisa anda lakukan untuk mengurangi atau menghilangkan rasa gugup yang tiba-tiba datang sewaktu-waktu atau sesaat sebelum momen penting tersebut? Di bawah ini adalah beberapa tips, yang bisa anda gunakan hari ini juga, dan beberapa lagi bisa anda terapkan pada kehidupan anda di waktu yang akan datang.
Anda akan mencoba untuk mengkombinasikan beberapa dari tips di bawah ini. Sebagai contoh, jika anda sudah merasakan energi rasa gugup yang tinggi jangan langsung menvisualisasikan hal yang positif, karena itu tidak akan memberikan efek yang signifikan, dimana pikiran anda sudah banyak mengeluarkan visualisasi negatif. Melainkan, ambillah napas dari perut beberapa kali untuk menenangkan diri dan mengkonsentrasikan diri anda pada situasi saat ini, serta menghilangkan pemikiran negatif yang akan terjadi nanti. Setelah napasmu kembali normal dan tenang, visualisasikan sebaik apa pertemuan yang akan datang itu.

Anda Harus Siap

Tentu saja anda harus siap. Jika anda akan mengadakan presentasi maka pelajarilah catatan-catatan anda dan apa yang akan anda sampaikan secara cermat sebelum anda maju ke depan. Jika anda akan memiliki pertemuan penting, lakukan tugas-tugas anda, sehingga anda bisa mengetahui apa yang mungkin atau akan muncul pada pertemuan tersebut. Jika anda akan berkencan, mungkin pikirkanlah beberapa topik yang menarik atau pertanyaan-pertanyaan yang akan dilontarkan agar ketika pembicaraan anda berhenti dan menemui titik dimana terjadi keheningan yang aneh, anda sudah siap. Jika anda akan melakukan interview pekerjaan, pikirkan tentang apa yang mungkin akan ditanyakan oleh mereka dan pikirkanlah beberapa jawaban yang baik.
Mempersiapkan ini semua dengan hati-hati dan cermat akan mengurangi rasa gugup anda secara signifikan. Mungkin mempersiapkan semua ini tidak selalu menyenangkan, tapi persiapan yang matang tidak hanya akan sangat membantu untuk menghilangkan rasa gugup tapi juga memberikan hasil yang optimal pada presentasi anda atau akan membuat anda mendapatkan pekerjaan yang diinginkan.

Tanyakan pada Dirimu, Hal Terburuk apa yang Akan Terjadi?

Apa hal terburuk yang mungkin akan terjadi? Bagaimana hal tersebut bisa mempengaruhi anda di waktu mendatang? Dalam banyak kasus anda akan menemui jawaban : tidak akan memberi efek banyak. Sangat mudah untuk memikirkan apa yang akan terjadi dan konsekuensi yang mungkin terjadi dalam pikiran anda seperti hal tersebut adalah masalah hidup dan mati, terkadang itu terjadi. Bertanya tentang hal-hal yang lebih simpel akan membuat sesuatu menjadi lebih sehat dan lebih menenangkan dirimu.

Tarik Napas 30 kali Dalam-dalam

Bernapas melalui perut adalah hal yang mengagumkan untuk menghilangkan rasa dan visualisasi negatif dan mengembalikan diri kita pada keadaan saat ini. Hanya dengan beberapa kali bernapas melalui perut bisa merubah rasa gugup dan napas pendek menjadi tenang dan tegar. Sungguh mengagumkan betapa cepatnya hal ini bisa merubah perasaanmu. Berikut adalah hal-hal yang perlu anda lakukan :

• Duduk dengan posisi yang santai dengan kakimu terlentang.
• Simpan tangan anda di perut. Menggunakan perut, bernapaslah perlahan melalui hidung. Jika anda melakukannya dengan benar, maka perut anda akan membesar dan anda akan merasakannya melalui tanganmu.
• Buang napas secara perlahan melalui hidung dan lakukan dengan sedikit tenaga sehingga perut bisa tertarik masuk ke dalam menuju punggung anda.
• Tarik dan buang napas selama 30 kali, ambillah napas yang perlahan dan dalam.
• Setelah anda mengambil 30 kali napas dalam dan fokus untuk menghitungnya, maka tidak hanya anda akan merasakan lebih santai dan terfokus, tubuh anda juga akan secara otomatis bernapas seperti itu tanpa perlu fokus padanya.
• Mengambil napas dengan menggunakan perut akan berguna juga ketika anda mulai merasa gugup atau tidak fokus ketika anda dalam interview/presentasi pertemuan.

Visualisasi Dengan Cara yang Positif

Seringkali banyak waktu sering kita gunakan untuk menvisualisasi apa yang mungkin salah pada masa depan. Hal ini tentunya bisa membuat tingkat rasa gugup yang tinggi. Hal ini juga bisa memberikan hasil yang sama seperti apa yang anda imajinasikan atau takutkan. Jika anda berpikiran akan gagal, maka anda telah mempersulit diri anda sendiri untuk berhasil.
Menvisualisasikan secara positif adalah cara yang lebih berguna dan menyenangkan untuk dilakukan dengan imajinasi anda. Mungkin anda berpikir bahwa menvisualisasikan dengan cara ini hanyalah khayalan dan tidak nyata, tapi menvisualisasikan dengan cara yang negatif pun sebetulnya hanyalah khayalan. Dengan cara manapun, anda hanya memikirkan hal apa yang mungkin terjadi nantinya. Menvisualisasikan dengan cara yang negatif mungkin terlihat lebih realistik karena itulah yang banyak orang lakukan, atau bahkan itulah yang anda sering lakukan setiap hari pada tahun-tahun terakhir.
Bagaimana anda menvisualisasikan sesuatu yang akan terjadi akan banyak merubah bagaimana anda bersikap, apa yang anda katakan dan apa yang anda rasakan pada masa yang akan datang dan hal-hal itu bisa memberikan efek yang besar pada apa yang sedang terjadi.
Ini adalah beberapa instruksi praktis untuk anda, semisalnya anda akan menghadapi suatu pertemuan :
Visualisasikan betapa besarnya kejadian yang akan terjadi, dan betapa hebatnya perasaan yang akan anda miliki pada pertemuan tersebut. Bayangkan diri anda tersenyum, positif, terbuka dan sedang menjalani hari yang baik. Lihatlah hasil yang baik dari pikiran anda, dan luapkanlah dengan menvisualisasikan bahwa itu telah terjadi, bahwa pertemuan sudah selesai dengan hasil yang diinginkan. Hal ini sangat efektif dan akan memberikan mood yang baik dan tenang sebelum anda memasuki pertemuan pertama, kedua atau bahkan ke dua puluh.
Solusi di atas adalah cara yang lebih cepat. Tips di bawah ini lebih membutuhkan waktu untuk melakukannya. Ini bisa memakan waktu berminggu-minggu, bulan atau bahkan tahun. Dengan berjalannya waktu anda akan secara perlahan membuat ide-ide ini menjadi bagian yang penting dalam hidup anda. Dan hal-hal ini bisa membuat anda semakin tidak gugup dalam situasi apapun.

Berlatih, Berlatih dan Berlatih

Semakin anda berlatih, mengambil aksi dan menempatkan diri anda pada situasi yang bisa membuat anda gugup, akan membuat anda semakin percaya diri. Jika anda sudah pernah mengalami hal tersebut sebelumnya, maka anda akan tahu apa saja yang mungkin akan terjadi, sehingga anda akan semakin merasa nyaman dan tidak gugup.

Menyadari Bahwa Orang-orang Tidak Begitu Peduli Dengan Apa yang Anda Lakukan

Salah satu sumber dari rasa gugup adalah terlalu terfokus pada apa yang akan orang-orang pikirkan tentang anda dan selalu berpikiran bahwa kritikan mereka adalah selalu mengenai diri anda. Tapi sebetulnya orang-orang tidak begitu memikirkan apa yang anda lakukan. Anda memusatkan perhatian pada permasalahan, tantangan dan kemenangan dari hari ke hari dan itu adalah hal yang sama persis dilakukan oleh orang disebelah anda.
Secara umum, orang-orang memusatkan perhatian mereka pada masalah dan tantangan mereka sendiri. Dan kritik mereka seringkali mengenai sesuatu hal yang negatif dalam hidup mereka dbandingkan apa yang telah anda lakukan, jadi tidak perlu khawatir mengenai hal tersebut. Menyadari apa yang anda lakukan tidak begitu penting untuk orang lain mungkin akan sedikit mengecewakan, tapi juga bisa melegakan.
Sangatlah mudah untuk kembali pada sikap manja dan memikirkan apa yang orang pikirkan tentang anda dan apa yang anda lakukan. Tapi dengan niat, anda bisa secara perlahan-lahan untuk tidak khawatir dan repot memikirkan apa yang orang pikirkan tentag anda. Hal ini membuat anda bisa memiliki kebebasan batin untuk berbuat sesuatu dan mencoba apa yang anda inginkan karena anda tidak merasa terperangkap dalam tanggapan orang-orang.

Tetap Berada Pada Kenyataan

Hal ini berhubungan erat dengan bernapas dengan perut. Ketika anda mengambil napas dalam-dalam dan fokus akan membuat pikiran menjadi sunyi. Proyeksi anda tentang apa yang akan terjadi pada pertemuan atau interview akan hilang. Rasa gugup timbul dari proyeksi negatif atas apa yang mungkin terjadi di masa yang akan datang atau atas apa yang pernah terjadi di masa lalu, mungkin dari waktu terakhir anda melakukan pertemuan atau interview. Ketika anda fokuskan perhatian anda pada apa yang terjadi sekarang maka rasa gugup itu akan hilang.
Cara lain untuk tetap berada atau untuk kembali ke keadaan sekarang adalah dengan memperhatikan apa yang terjadi saat ini. Fokuslah pada kejadian dan suara yang ada di depan anda, jangan pikirkan laporan yang harus diselesaikan sebelum jam 5 sore, atau tentang pertemuan besok, atau apa yang ingin anda santap untuk makan malam. Pusatkan perhatian anda pada kejadian yang sedang terjadi dan jangan memikirkan hal lainnya. Buatlah itu menjadi sebuah kebiasaan dan cobalah untuk mengembangkan waktu yang anda habiskan pada keadaan sekarang sebelum pikiran anda melayang kembali. Berada pada keadaan sekarang bisa menjadi sangat bermanfaat jika anda ingin mengurangi rasa dan pikiran negatif dalam hidup anda.

Read More

5 Negara Maju Tanpa Ujian Nasional

Kemarin, hampir seluruh penjuru Indonesia memperdebatkan Ujian Nasional. Untuk Apakah Ujian Nasional Sebetulnya? Apakah Ujian nasional mutlak diperlukan? Berikut 5 Negara Maju Tanpa Ujian Nasional dan ternyata tidak menerapkan ujian nasional pada sistem pendidikannya...

Kira kira negara mana saja yang masuk ke 5 Negara Maju Tanpa Ujian Nasional ,mari kita simak ulasan satu persatu ke 5 Negara Maju Tanpa Ujian Nasional berikut ini :

1. Finlandia 

 

Finlandia sebagai negara dengan system pendidikan termaju di dunia tidak mengenal yang namanya Ujian Nasional. Evaluasi mutu pendidikan sepenuhnya dipercayakan kepada para guru sehingga negara berkewajiban melatih dan mendidik guru guru agar bisa melaksanakan evaluasi yang berkualitas. Setiap akhir semester siswa menerima laporan pendidikan berdasarkan evaluasi yang sifatnya personal dengan tidak membandingkan atau melabel para siswa dengan peringkat juara seperti yang telah menjadi tradisi pendidikan kita. Mereka sangat meyakini bahwa setiap individu adalah unik dan memiliki kemampuan yang berbeda beda. 
Di Finlandia profesi guru adalah profesi yang paling terhormat. Dokter justru berada dibawah peringkat guru.

2. Amerika 

 

Amerika yang terdiri dari banyak negara bagian ternyata tidak pernah menyelenggarakan UN atau ujian negara secara nasional. 
Walaupun ada ujian yang diselenggarakan oleh masing-masing state (negara bagian), namun tidak semua sekolah diwajibkan mengikuti ujian negara bagian. Tiap negara bagian juga mempunyai materi ujian-masing masing.
Sekolah-sekolah tetap boleh menyelenggarakan ujian sendiri dan menentukan kelulusannya sendiri..
Semua lulusan, baik lulusan yang disenggarakan oleh sekolahnya sendiri atau lulus ujian yang diselenggarakan negara bagian, tetap boleh mengikuti ujian mauk ke college ataupun universitas asal memenuhi persyaratan dan lulus tes masuk.
Logika pendidikan yang digunakan yaitu: Kualitas pendidikan ditentukan oleh individu masing-masing kelulusan. Walaupun Si A lulusan dari SMA pinggiran yang tidak terkenal, kalau dia lulus tes masuk ke Universitas Harvard, maka diapun akan diterima di universitas tersebut.Jadi masalah kualitas ditentukan oleh individu (individual quality).

Pakar pendidikan dari Columbia University, Linda Hammond (1994) 
Berpendapat bahwa nasionalisasi ujian sekolah tidak bisa memberi kreativitas guru. Sekolah tidak bisa menciptakan strategi belajar sesuai dengan perbedaan kondisi sosial, ekonomi, budaya, serta kemajuan teknologi. Sistem pendidikan top down oriented, tak bisa menjawab masalah yang ada di daerah-daerah berbeda.

3. Jerman 

 

Jerman tidak mengenal ujian nasional. Kebijaksanaan yang diutamakan adalah membantu setiap peserta didik dapat berkembang secara optimal, yaitu dengan: 
(1) menyediakan guru yang profesional, yang seluruh waktunya dicurahkan untuk menjadi
pendidik;
(2) menyediakan fasilitas sekolah yang memungkinkan peserta didik dapat belajar dengan penuh kegembiraan dengan fasilitas olahraga dan ruang bermain yang memadai dan ruang kerja guru;
(3) menyediakan media pembelajaran yang kaya, yang memungkinkan peserta didik dapat secara terus-menerus belajar melalui membaca buku wajib, buku rujukan, dan buku bacaan, (termasuk novel), serta kelengkapan laboratorium dan perpustakaan yang memungkinkan peserta didik belajar sampai tingkatan menikmati belajar;
(4) evaluasi yang terus-menerus, komprehensif dan obyektif.

Melalui model pembelajaran yang seperti inilah, yaitu peserta didik setiap saat dinilai tingkah lakunya, 
kesungguhan belajarnya, hasil belajarnya, kemampuan intelektual, partisipasinya dalam belajar yang menjadikan sekolah di Jerman mampu menghasilkan rakyat yang beretos kerja tinggi, peduli mutu, dan gemar belajar.

Mereka setiap hari belajar selalu mendapat tugas dari semua mata pelajaran yang proses maupun hasilnya dinilai dan nilai-nilai ini memengaruhi nilai akhir semester dan seterusnya. 

4. Kanada 

 

Di Kanada tidak ada Ujian Nasional karena dianggap tak bermanfaat untuk kemajuan pendidikan di negara iti. Untuk kontrol kualitas di Kanada terdapat penjaminan mutu pendidikan yang kontrolnya sangat kuat. Lembaga penjamin mutu ini benar-benar bekerja secara ketat dari pendidikan dasar hingga menengah. Sehinga murid yang akan masuk ke perguruan tinggi cukup dengan rapor terakhir. 
Di Kanada, perguruan tinggi tidak sulit lagi untuk menerima murid darimana pun sekolahnya. Karena standar sekolah di sana sudah sesuai dengan standar perguruan tinggi yang akan dimasuki setiap lulusan sekolah.

Kebalikan dengan di Indonesia, perguruan tinggi banyak yang tidak percaya dengan lulusan sekolah menengah. Saling tidak percaya standar ini yang menyebabkan pemborosan keuangan negara karena harus menyelenggarakan UN dan ujian mandiri. 

5. Australia 

 

Di Negara Australia ini, ujian nasional tidak dilaksanakan bahkan tidak dikenal sama sekali, melainkan ujian state. Ujian ini tidak menentukan lulus tidaknya para peserta didik, namun untuk menentukan kemana siswa tersebut akan melanjutkan pendidikan. Berapapun nilai yang didapatkan oleh siswa dari ujian tersebut tetap dinyatakan lulus. Nilai nol pun tetap dinyatakan lulus, namun kelulusan tersebut tidak ada gunanya. Berarti siswa tersebut akan sangat sulit untuk melanjutkan pendidikannya.

Read More

Mengapa Wanita Sering Menangis ?

Ya اَللّهُ, mengapa wanita sering menangis?
Jawab-NYA: Kerana wanita itu unik.

AKU ciptakan ia sebagai makhluk istimewa,
KU kuatkan bahunya untuk menjaga anak-anaknya,
KU lembutkan hatinya untuk memberi rasa aman,
KU kuatkan rahimnya untuk menyimpan benih manusia,
KU teguhkan peribadinya untuk terus berjuang saat yang lain menyerah,
KU beri dia naluri utk mencintai anak-anak dalam keadaan apapun,
KU kuatkan batinnya untuk tetap menyayangi walau dikhianati oleh teman,walau disakiti oleh orang-orang yang ia sayangi
Wanita makhluk kuat, tapi jika satu saat dia menangis itu kerana KU beri dia air mata utk membasuh luka batin dan memberi kekuatan baru.

 

Read More

10 Cara Olahraga Otak

Olahraga otak sama pentingnya dengan olahraga tubuh. Dengan olahraga otak, akan terbentuk saraf baru yang dapat melindungi terhadap gejala demensia atau kepikunan. Berikut 10 Cara Olahraga Otak:

1. Membiasakan aktif menjadi kidal dan juga kanan

Lakukan tugas dengan tangan non-dominan, jika biasanya dominan tangan kanan maka gunakan tangan kiri (kidal) dan sebaliknya. Contohnya saat menggunakan mouse komputer, menyikat gigi dan mengikat sepatu dengan arah yang berlawanan. Menurut Franklin Institute, jenis latihan ini dapat memperkuat hubungan saraf yang ada dan bahkan membentuk saraf baru.


2. Membaca

Membaca dapat melenturkan otot-otot otak, baik bacaan ringan (seperti komik atau majalah) maupun bacaan untuk informasi. Dan menurut studi Dr. Nikolaos Scarmeas pada tahun 2001, membaca dapat membantu membangun 'cadangan kognitif' untuk menunda timbulnya demensia.


3. Bermain puzzle atau teka-teki silang

Teka-teki silang, puzzle, Sudoku dan jenis puzzle lainnya, dapat melatih otak khususnya otak kiri, menurut pusat pelatihan kognitif Learning Rx. Tambahkan strategi baru untuk mengefektifkan latihan otak, misalnya memecahkan teka-teki silang dengan tema yang tidak biasa.


4. Bermain permainan strategi

Permainan strategi seperti catur, monopoli atau game komputer lainnya, akan menggunakan otak kanan yang dapat membantu orang untuk lebih berpikir kreatif.


5. Ubah rutinitas

Menurut Lawrence Katz, profesor Neurobiologi di Duke University Medical Center, mengubah rutinitas dan cara-cara hidup baru dapat mengaktifkan koneksi otak yang sebelumnya tidak aktif. Latihan yang bisa dilakukan misalnya, mandi dengan mata tertutup atau mengatur ulang kantor atau meja.


6. Belajar bahasa asing

Dengan belajar bahasa asing akan mengaktifkan bagian otak yang belum digunakan sejak Anda mulai berbicara. Sebuah studi tahun 2007 di York University di Toronto, menemukan bahwa penggunaan beberapa bahasa dapat meningkatkan suplai darah ke otak untuk menjaga kesehatan koneksi saraf.


7. Menikmati musik

Selain mendengarkan musik, belajar juga untuk memainkan instrumen musik. Para ahli juga merekomendasikan untuk mengaktifkan dua indera sekaligus, seperti mendengarkan musik dan mencium bunga.


8. Latihan fisik

Latihan fisik juga dapat meningkatkan kesehatan otak, karena dapat meningkatkan aliran darah ke otak. Menurut Stanford Center on Longevity dan The Max Planck Institute for Human Development, latihan fisik dapat meningkatkan perhatian, penalaran dan memori.


9. Hidup sosial

Otak dapat dilatih dengan menjalani kehidupan sosial Anda, misalnya dengan mengunjungi teman. Sebuah studi 2006 oleh Dr David Bennett dari Rush University Medical Center menemukan bahwa memiliki jaringan sosial dapat memberikan perlindungan terhadap gejala klinis penyakit Alzheimer.


10. Mencari hobi baru

Tantang otak untuk belajar keterampilan baru atau hal-hal yang belum pernah Anda lakukan sebelumnya. Jika Anda bukan seniman, cobalah untuk belajar melukis atau memahat. Jika Anda bisa bermain piano, belajarlah memainkan gitar. Temukan sesuatu yang baru dan menarik untuk dapat menjaga otak tetap aktif

Read More

9 Manusia Tercepat Di Dunia

Hallo sobat....
apakah sobat pernah berlari begitu cepat ?
apakah sobat memiliki kecepatan tangan yang sangat dahsyat ?
Nah, ada baiknya sobat membaca artikel ini mengenai manusia manusia tercepat di dunia dengan  berbagai macam kategori untuk menambah pengetahuan sobat. 

1. Usain Bolt Manusia Tercepat di Dunia (di Lintas 100 Meter)

Usain Bolt, pelari asal Jamaika, merupakan pemegang rekor manusia tercepat di dunia di lintas balap 100 meter (dan 200 meter). Di lintasan 100 meter di Kejuaraan Dunia Atletik di Berlin Agustus 2009 baru-baru ini Bolt memecahkan rekor atas namanya sendiri dengan waktu 9,58 detik. 

Catatan waktu ini lebih cepat 0,11 detik dari rekor lamanya yang dicetak tahun lalu di olimpiade Beijing. Sepertinya saat ini pesaing Bolt hanyalah jam penunjuk waktu saja. 


2. Petembak Tercepat di Dunia (Revolver)

Jerry Miculek adalah seorang instruktur tembak cepat yang berpengalaman di hampir semua jenis senjata api. Dia tercatat sebagai petembak revolver tercepat di dunia dengan 5 tembakan dalam waktu 0,57 detik. 

Saat ini Miculek memegang 5 rekor dunia dalam ekshibisi menembak revolver. Istrinya Kay Clark Miculek adalah seorang petembak juga dan merupakan juara nasional dan menjuarai beberapa kejuaraan dunia.


3. Steven Purugganan, Tangan Tercepat di Dunia

Steven Purugganan adalah pemegang rekor dunia menumpuk dan memindahkan gelas dalam waktu 6,21 detik yang menunjukkan betapa cepatnya tangannya. 


4. Pemecah Kubus Rubik Tercepat

Pemecah kubus Rubik tercepat di dunia saat ini adalah "Macky" Makisumi. Dialah yang terbaik dalam beberapa pemecahan rekor dunia speedcubing. Rekornya di 2x2x2 Speedsolve adalah 2,82 detik dan di 3x3x3 dalam 12,11 detik.


5. Sekretaris Tercepat di Dunia

sekretaris ini adalah satu satunya sekretaris tercepat di dunia yang mampu men-stamp dokumen lebih cepat dari siapapun di dunia. Dia melakukannya untuk 100 dokumen dalam 20 detik. 


6. Bar Wizard Adam Dolman, Tercepat Membuka Tutup Botol

Waktu tercepat membuka 300 tutup botol bir dilakukan satu tim yang terdiri dari 3 orang dengan waktu 1 menit 47 detik. Tim ini dikepalai Alois Unertl. Untuk gaya relay, tip anggota tim membuka 100 botol, dan setelah selesai anggota berikutnya mulai membuka tutup botol lagi.


7. David R. Adamovich, Pelempar Pisau Tercepat di Dunia

David R. Adamovich, dikenal sebagai "The Great Throwdini" adalah pelempar pisau tercepat. Dialah pencetak dan pemecah rekor-rekor baru di dunia lebih dari pelempar-pelempar pisau yang lain. 

Saat ini dia memegang rekor dunia untuk pelempar pisau tercepat, melempar dan menangkap pisau, pelempar pisau di sekeliling target orang tercepat, dan pelempar pisau tercepat di atas ladder of death ganda. 

Pria ini tercatat menancapkan 3 pisau kurang dari 1 detik (0,97 detik) dan direkam di video kecepatan tinggi. Untuk melempar pisau di sekeliling target orang, rekornya adalah 144 lemparan dalam 1 menit. 

Untuk melempar pisau di atas ladder of death ganda dia mencatat 16 pisau dalam 6,1 detik atau 0,38 detik per pisau. 


8. Kent French, Bertepuk Tangan Tercepat di Dunia

Kent French, punya teknik sendiri dalam bertepuk tangan dengan mengkombinasikan gaya uniknya sendiri dengan tangkas dan dengan daya tahan. Dia mencetak rekor tepuk tangan terbanyak dalam satu menit, yaitu sebanyak 721 kali tepuk tangan. 

9. Bob Arno, Pencopet Tercepat di Dunia

"Copet" yang satu ini tangannya sangat cepat. Bob Arno sering tampil di acara-acara televisi Amerika untuk keahliannya itu. Di acara Late Night with David Letterman (Desember 1983) dia mencuri dasi dan jam kesayangan Letterman. 

Pernah juga tampil di Just for Laugh-nya HBO tahun 1989 dan beberapa kali di acara 20/20 di stasiun ABC. Di acara ini dia menunjukkan keahliannya dengan mencopet di jalanan.

Read More